Bel far niente。ยินดี娜娜

 

我在網路上的言論風格，很多人都知道，我就是有話必說的直接個性，所以我也一度被不少人誤解或討厭過，可是，我不在乎，因為誤解或討厭我的人，通常往往不是不認識我，就是不瞭解我。

而我得憂鬱症行之有年，反覆發作又好，好了又發作。這些東西，我也很坦然的在站上分享過很多次。我從一直排斥抗拒，到最後決定與它相處，它就像個老朋友，三不五時就會來拜訪我。既然我擺脫不了它，那麼不如就接納它已經是我生命中不可或缺的存在了吧！

我知道每當我發關於憂鬱症近況的文章，都會很多人關心我，可是，我必須說，但是有太多太多太多太多太多太多（因為真的太多所以我比需要狂強調到破錶）人，根本就不知道什麼叫憂鬱症！

所以很多人的關心，就是告訴我『不要想太多』『別想了』『心情不好就多出去走走』『可以找朋友聊聊天』……….

我知道在理智上，我應該、的確感激大家，願意關心我。但是我的情緒感受卻一再地提醒我，我對大家的無知感到好厭煩！！

這篇文章我說話可能會很難聽，甚至說話會很犀利，但是我寧可真誠卻得罪人的活著，也不要活在自我感覺良好的假象裡。

如果你是真心關心一個人，請先認真聆聽他的困難跟需求，並瞭解他的問題在哪裡，再給予幫助。否則，你的關心並不是真的為了對方好，你只是在滿足自己的付出欲罷了，你的目的不是真的想幫助對方，而是為了自我滿足『我都會關心人幫助人耶，我人好好』的自我滿足感裡。

如果你口口聲聲說關心一個人，卻連花一點心思去瞭解對方的困難都不願意，那樣的關心只是虛偽的社交，讓自己好過的拍拍，我，知道我這樣講會得罪很多人。但是，我寧可不要虛偽的人際關係。

很多人一直關心我的憂鬱症，問我的近況，可是我發現大家都是隨口問兩句，安慰一下，就沒事了。從來沒有人因為如此，而真的去查閱、研讀、研究、請教、認知、瞭解，什麼叫做憂鬱症。所以我聽到太窩太多人錯誤的認知了，以為是長期心情不好，才會得憂鬱症的！

錯錯錯錯錯！！！這個觀念真的錯的離譜！是先有憂鬱症狀發作在先，才會導致長期情緒低落，事實的真相，跟很很多人的認知，剛好是完全相反的。

而且很多人因為部知道憂鬱症是什麼，就很天真的以為就單純是心情低落心情不好，所以一直要拉對方出去散心出去走走，但是真正症狀到達一定程度嚴重的人，是連餵食自己吃飯，幫自己洗澡、整理家裡的力氣都沒有的，所以要求正在嚴重狀態中的患者，花比吃飯、穿衣服更多倍的力氣去出門，去社交，只會讓他更疲憊，更加消耗身心元氣，更佳疲憊虛弱而已，對當事人並沒有幫助！

我再強調一次，憂鬱症跟心情低落是完全不一樣的東西。心情低落只是一種狀態，憂鬱症是一種病徵，那是裡種完全不同的東西，請不要再也不做功課的混為一談了！

對的，我只是個網路上的過客，我舉足輕重並不重要，我在乎的不是大家要如何看待我對待我，而是，你今天會這樣誤解一個病症，然後用錯誤的方式對待陌生的人，今天當你的家人、親友，你真正在乎的人，你也一樣會用錯誤的方式去對待他們，而錯誤的方式，只會害他們病情更加嚴重！

愛一個人，請充分理解對方的需求，並正確善待，而不是用無知殘害他，不要一直放任自己的無知，扮演他人人生當中不知情的劊子手！

所以我接下來的文章，我決定好好解釋一下什麼叫憂鬱症。或許你會覺得與你無關，你不需要瞭解，但是就像當初我也從來沒有想過有一天我會得憂鬱症一樣。明天和意外那個會先到都不知道呢！所以珍惜當下，認真面對每一天吧！